Begeleid Bewegen
Balans in Belasting en belastbaarheid

Begeleid Bewegen is vaak een onderdeel of verlengstuk van de  “normale” fysiotherapie behandelingen. Bij Begeleid Bewegen begeleidt de fysiotherapeut u in het vinden en - belangrijker - het behalen van uw eigen optimale balans van belasting en belastbaarheid. Ook wanneer u specifieke klachten heeft kunt u deelnemen aan  Begeleid Bewegen. Er wordt dan, in overleg met u, een trainingsschema  opgesteld. Dit schema bestaat niet uit standaard oefeningen maar wordt volledig afgestemd op U! Dit gebeurt vanuit preventie oogpunt, op basis van uw klachten of als onderdeel van een revalidatieprogramma

Door de individuele benadering is er door de fysiotherapeut continue zicht op de voortgang en wordt het schema – waar nodig – bijgesteld. Begeleid Bewegen kan een aanvulling zijn op een revalidatie na een blessure.  Het is bedoeld voor iedereen die kampt met specifieke gezondheidsvragen en/of wensen, zoals:

  • knieklachten,
  • rugklachten,
  • schouderklachten,
  • longaandoeningen,
  • revalidatie na knie/heup operatie,.
  • werken naar een gezonde leefstijl

Hoe werkt Begeleid Bewegen...?

1. intakegesprek

       Het doel van dit gesprek is:

  • Een nadere kennismaking 
  • Het bepalen van een trainingsdoel 
  • Een inschatting maken van uw huidige lichamelijk functioneren en de daarmee samenhangende beperkingen.

De start van de training is altijd samen met de fysiotherapeut. Afhankelijk van de situatie zal de fysiotherapeut één of meerdere malen samen met u het programma doorlopen. Bij de vervolgtrainingen is er altijd een fysiotherapeut aanwezig.

2. opstellen trainingsschema

Het doel van Begeleid Bewegen is door middel van training de conditie/belastbaarheid te vergroten, zowel uw algehele conditie als verbetering van de blessure. . Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen belasting  en belastbaarheid.  Op basis van uw individuele doelstelling wordt een trainingsschema opgesteld. Naast de trainingen in de fitnesszaal krijgt u ook oefeningen, adviezen en tips voor thuis mee.

3. Het positieve resultaat

Het resultaat van het medische fitness programma is:

  • Klachtenafname 
  • Een betere algehele conditie 
  • Meer in balans (vaak ook stressbestendiger)

 

 

WAT KOST HET

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Voor de lessen op de locatie van de J.v.Oldenbarneveltlaan het volgende:
Het is nodig om eerst een of twee keer individueel te sporten onder begeleiding, vooral als er een blessure aanwezig is. Dit kan ook een fysiotherapeutische behandeling zijn.
Kosten voor intake en het opstellen van een trainingsschema:  € 50,00
Voor het deelnemen aan een groepsles is er alleen een intake nodig:  € 30,00
Een 10-rittenkaart kost  € 80,00. Dit kan worden overgemaakt op rekening NL48 INGB 000 6588851 t.n.v. Betty Polderman Fysiotherapie te Woerden, of met pinbetaling op de praktijk.
Een maandabonnement kost 38,- euro. U kunt dan onbeperkt sporten. (In overleg aanpassingen ivm vakanties e.d.)