De Perfect Pilates-methode is een manier om je lichaam in vorm te brengen. Het is een  systeem van rek- en strekoefeningen, dat meer dan negentig jaar geleden door Joseph Pilates werd ontwikkeld. De methode zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans.

Perfect Pilates is een leuke manier om meer kracht, lenigheid en stabiliteit op te bouwen waardoor de belastbaarheid van je lichaam toeneemt. De Perfect Pilates-methode besteedt veel aandacht aan: concentratie, beheersing, centrum, soepelheid, nauwkeurigheid en ademhaling.